Hoe zou het zijn zonder kerststress?

Wie heeft er last van kerststress?

kerst

Volgens mij best veel mensen, want de sfeer is vaak erg grimmig bij het kerstinkopen doen.
Al die jaren heeft het mij verbaasd wat het met iedereen doet.
En dan dacht ik altijd bij mezelf: “Dit is toch het feest van vrede en licht, wat gebeurt er nu toch met iedereen?”

Zitten we dan zo lekker schijnheilig aan onze kerstkalkoen in ons mooie jurkje of mooie pak met een vredige blik, terwijl we de dagen ervoor nog met onze boodschappenkar, kinderwagen of rollator mensen omver hebben gereden, de laatste kerststol uit iemand z’n handen hebben gegrist, lekker hebben lopen bekvechten bij de kassa, bijna gevochten bij het inparkeren en ruzie gehad met onze partner of met wie dan ook, die op het verkeerde moment voor onze voeten liep.

Wat is dat toch?
Waarom trekken we het op één of andere manier allemaal niet meer zo net voor kerst?

De emoties?
De drukte?
De druk van alles wat je nog MOET doen?

Misschien eens een goed idee om het dit jaar anders te doen.
Zonder stress.
Laat je eens niet gek maken en doe alles eens lekker op je gemakje wat je zo nodig van jezelf, of nog erger: van anderen, MOET doen.
We hebben eerst een heel weekend, dan nog een vrije maandag, want wie gaat er nu werken op die ene dag voor kerst?
De supermarkten zijn gewoon open op zowel eerste als tweede kerstdag, dus alles wat we vergeten zijn kunnen we nog even halen en zo verdelen we de drukte een beetje.
Die crisis heeft dus ook nog zo z’n voordelen soms…….

Dus wij gaan met z’n allen volledig Zen het weekend in en laten ‘m zo heerlijk meditatief over glijden in kerst, wat er ook gebeurt……..

……..laat je niet gek maken.

Adem rustig in, onder in je buik.
Houd de adem een paar tellen vast.
En adem dan weer rustig uit.

Voel je voeten op de grond als je loopt of staat.
Hou je aandacht in je lijf.
Voel je lijf.
Voel je billen op de stoel als je zit en je rug als deze leunt.
Wiebel af en toe even met je tenen en laat je aandacht los.
Door het telkens loslaten van de aandacht gaat de energie vrijelijk stromen in je lichaam.

En door deze simpele oefening ga je met je aandacht uit je hoofd.
Je aandacht kan slechts of in je lijf of in je hoofd zijn.
Zet iedere gedachte die voorbij komt op een wolkje.
Deze glijdt langzaam verder aan de blauwe lucht.

Het grappige van zo’n leeg hoofd is dat je nog veel helderder kunt nadenken, omdat de ‘ruis van de lijn’ is. Dus wees niet bang dat je daardoor alles vergeet wat je moet doen en nog in huis moet halen.

Nog één keer diep inademen.
Houd de adem even vast.
En adem langzaam uit.

Tel alvast even tot tien, voor het geval dat…..

Een grote glimlach op je gezicht en gaan!

Ik wens jullie een heerlijk ontspannen weekend en heerlijk relaxte feestdagen.
Geniet van alle feestelijkheden en van elkaars gezelschap.

 

2 Comments

  • Lieve Kitty, ik was behoorlijk ziek de afgelopen dagen en dan loop je toch meteen achter met het huishouden, zeker zo vlak voor kerst. En inderdaad dat geeft kerststress. Heerlijk om te lezen dat zelfs de winkels open zijn met kerst.
    Gewoon verder herstellen, Zen het weekend in en ik zie daarna weer wel. Zen…. goed uitgangspunt. Dankje voor dit inzicht, liefs José

  • Dank je wel, lieverd, voor je reply. Beterschap en tot de tweede! Dan ga ik lekker voor je koken. xx

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close
Facebook Iconfacebook like buttonTwitter Icontwitter follow buttonLinkedin