Kaatsebal

Meestal als we gefrustreerd over iets raken, dan is het omdat we
vinden dat we zelf niet adequaat hebben gereageerd in een vervelende situatie.
Vaak hebben we zelfs helemaal niet gereageerd.
We klapten dicht en stonden met onze mond vol tanden.
En dan zijn we boos,
en gefrustreerd!
Op de ander?
Of eigenlijk op onszelf???!!!
Omdat we (weer) niet in staat waren om voor onszelf op te komen.
We lieten weer eens over onze grenzen heen denderen en keken ernaar zonder in te grijpen.
En daarom zijn we boos.
Op onszelf!
Als we namelijk wel voor onszelf op waren gekomen en ons ongenoegen hadden uitgesproken over de situatie, dan was er helemaal niets aan de hand geweest, want dan
hadden we de energie gewoon terug gegeven aan degene bij wie deze frustratie, met bijbehorende negatieve energie, in eerste instantie hoorde.
En ja, dan heb je wel een confrontatie gehad, maar deze is dit keer niet aan jou blijven hangen.
Je hebt je niet als ‘emotionele vuilnisbak’ laten gebruiken, waar iedereen z’n rotzooi in kan dumpen.
Stel:
Iemand is gefrustreerd en reageert dat op jou af.
Hij of zij gooit een balletje naar jou, namelijk zijn of haar frustratie.
Jij vangt het balletje op en houdt deze vast in je hand.
Jij doet niets en laat de gefrustreerde energie gewoon bij jou binnenkomen.
De negatieve energie van de frustratie is nu bij jou.
Wat wil je ermee?
Wat kun je ermee?
Anders dan, er heel gefrustreerd door raken.
Het was en is toch niet jouw frustratie?
Laat die ander het lekker bij zich houden en ermee doen wat nodig is om deze negatieve energie te neutraliseren of weg te laten lopen.
Maar nee, we dumpen liever onze rotzooi in de vuilnisbak van iemand anders, zodat wij
er zelf geen last meer van hebben, dat is de gemakkelijke manier.
En jij….?
Jij deed niets….
Jij liet het toe….
Jij hebt het balletje opgevangen en bij je gehouden.
En daarom ben je boos op jezelf.
Wees dus alert op dit soort ‘kadootjes’, ze liggen altijd op de loer.
Soms heb je het niet eens direct in de gaten, totdat het te laat is om in het moment te reageren.
Dit kun je altijd nog ‘corrigeren’ door later nog terug te komen op de situatie, maar meestal werkt dat niet zo sterk als reageren in het moment.
Er is toch al wat van die negatieve energie aan jou blijven kleven.
Sta in je kracht.
En als je merkt dat anderen hun frustraties bij jou proberen te deponeren, wees dan alert.
Als je helemaal in je kracht staat, kun je gewoon een stapje opzij doen en laat je
de negatieve energie gewoon langs je heen gaan door het balletje niet eens op te vangen.
Dat is de beste manier.
En als je ‘per ongeluk’ het balletje wel hebt opgevangen, omdat het je overviel, corrigeer dan jezelf.
Spreek je ongenoegen direct uit en als je met je mond vol tanden staat,
trek je dan even terug, bijvoorbeeld op het toilet, om even tot jezelf te komen.
Vraag jezelf af wat er nu eigenlijk precies gebeurde.
Voel wat het met jou doet.
En vraag jezelf daarna af of je het direct bij de ander kunt laten door het gewoon à la minute los te laten, of dat je het nog even terug wilt geven energetisch, omdat deze energie al behoorlijk is binnengekomen.
En als het laatste het geval is, kom er dan op terug en maak je ongenoegen kenbaar.
Spreek vanuit jezelf, zonder verwijten.
Dus niet: “Jij dit en jij dat…..”
Maar meer in de trend van: “Ik vind het erg onprettig dat…… en dan voel ik mij……..”
Dan hou je het bij jezelf en spreek je vanuit jezelf.
De ander kan jouw gevoel niet ontkennen, want het is jouw gevoel.
Dit komt veel krachtiger over.
Laat je daarna ook niet meer verleiden om nog inhoudelijk in te gaan op de situatie, maar
laat het gewoon bij het uitspreken van je ongenoegen.
De ander kan hier dan op een later tijdstip rustig over nadenken.
Als je je laat verleiden tot een discussie in het moment, dan merk je toch vaak dat die ander
zijn of haar frustratie opnieuw bij jou probeert te deponeren om toch nog zijn of haar gelijk te halen.
En dan ben je alsnog boos op jezelf….
En gefrustreerd…..
Probeer het eens.
Gewoon zeggen wat je dwars zit en het daarbij laten.
Het zal een enorme opluchting geven.
En je hoeft niet met alle frustraties van de hele wereld op je nek te lopen.
Waarschijnlijk heb je er al genoeg van jezelf!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

close
Facebook Iconfacebook like buttonTwitter Icontwitter follow buttonLinkedin