De krachten van de herfst
creëren de droogte in de hemel
en het metaal op aarde.
Ze creëren de longen en de huid in de mens, de neus,
de witte kleur en de scherpe smaak.
Ze creëren de emotie verdriet en
het vermogen om een huilend geluid voort te brengen.
“Huang Ti Nei Jong”
(Het boek van de keizer)
Het element Metaal
De natuur bereidt zich voor op de winter als de herfst zijn intrede doet.
We nemen afscheid van de zomer en van de nazomer.
De bladeren en de bloemen verdorren, vallen af en veranderen in de winter in humus,
wat weer als voeding dient voor de volgende lente.
Alles in de natuur begint zich terug te trekken: de levenssappen trekken zich terug naar de wortels.
In de mens wordt het bloed dikker en stroomt trager.
De beweging van de Qi is omlaag en naar binnen gericht.
De Qi trekt zich terug naar haar oorsprong.
De energie van de herfst is de kracht van het afscheid.
Een zucht bij het afscheid, het doorgaande ritme van de in- en uitademing, de laatste ademtocht, wanneer het leven wegvloeit.
De opgewonden energie van de zomer maakt plaats voor weemoed en verdriet.
Dit alles hoort bij de herfst: het afscheid dat altijd een nieuw begin in zich bergt.
De overgang van het ene bewustzijnsniveau naar het andere.
Het grote winterse zwijgen is in aantocht.
Als het yin-orgaan de longen in balans is, dan volgt na ieder afscheid, na iedere uitademing, de ontdekking van een veelbelovend nieuw begin.
De eeuwige verandering van het leven wordt als positief en opwindend ervaren.
De emotie die bij dit element hoort is verdriet.
Krijgt deze emotie bij jou voldoende de gelegenheid om naar buiten te komen?
Geef jij jouw verdriet voldoende ruimte?
Verdriet zorgt voor verkleining van de borstkas.
Als het eruit mag komen en zijn ontlading vindt, dan verwijdt automatisch de borstkas zich weer.
Na een tijd van introspectie, stilte en het toestaan van je eigen verdriet breekt er vanzelf weer een vrolijke periode aan, dat is de natuur.
Luister naar wat jouw verdriet en gevoel je te zeggen heeft en welke levenswijsheid ze je kunnen schenken.
Sta toe dat dit gevoel deel uitmaakt van je wezen.
Mensen met een goede longenergie kun je herkennen aan:
– een duidelijke en krachtige stem
– kunnen goed voor zichzelf opkomen en geven duidelijk aan wat zij wel en niet willen
– hebben een mooie huid
– hebben een goede weerstand en kunnen tegen extreme weersomstandigheden
– staan open voor veranderingen en gaan er gemakkelijk in mee
– tonen op een gezonde manier hun verdriet, maar blijven er niet in hangen
– hebben vertrouwen in de toekomst
Mensen met een zwakke longenergie kun je herkennen aan:
– Huidproblemen
– Luchtwegproblemen, zowel bovenste als onderste luchtwegen
– Lage weerstand
– Geen kracht in de stem of juist teveel kracht in de stem (schreeuwerig praten)
– Verminderd adaptievermogen – verzet tegen veranderingen
– Gestoord toekomstperspectief – zien het vaak niet meer zitten
– Huilerig
– Snel gedesoriënteerd
– Snel van streek
– Depressie met obsessie voor de toekomst
– Zelfmedelijden
Wat tips om de longenergie goed te laten stromen:
1. Je inzet moet vastberaden en onvoorwaardelijk zijn als je ergens voor kiest
2. Wees moedig en neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven
3. Zie het leven als een uitdaging
4. Zie problemen als een mogelijkheid om van te leren
5. Gooi je verdriet er eens uit en neem daar lekker de tijd voor, dus niet huilen en klaar,
maar trek er gewoon eens een paar dagen voor uit.
Neem vrijaf van verplichtingen, trek je terug in je huis.
Koop of huur wat tranentrekkers in de vorm van boeken of films en ga er met een doos tissues eens lekker voor zitten.
6. Zeg wat je denkt en zeker als dingen je dwars zitten
Als je dingen op een rustige en respectvolle manier uitspreekt, kun je héél veel zeggen zonder anderen daarbij te kwetsen. Hou het bij jezelf. Dus spreek vanuit: “Het geeft mij een enorm onprettig gevoel dat …..” in plaats van: “Jij doet dit of dat!!!!”
De natuur trekt zich terug.
Trek jezelf ook eens lekker terug.
Kom weer terug bij jezelf.
Overweeg je leven op dit moment.
Laat los wat je niet meer nodig hebt.
En geef hiermee ruimte aan vernieuwing.
Waar een deur dicht gaat, gaat altijd een nieuwe deur weer open.
Er is geen vacuüm in de kosmos.
