Om even verder te borduren op ons onderwerp van vorige week, het ‘effectief om leren gaan met emoties’.
Jullie zijn natuurlijk allemaal ‘vol enthousiasme’ aan de slag gegaan met dit ‘simpele trucje’?
En toen kwamen jullie er al snel achter dat het helemaal niet zo’n héél simpel trucje is.

Al vrij snel loop je vast.
En waar loop je op vast?
Inderdaad……….
Toch weer op je weerstand.
De weerstand om de emotie te voelen.

Achter elke emotie zit weerstand.
En daarachter zit dan weer een overtuiging, waar jij je helemaal niet bewust van bent.
Die overtuiging ligt eigenlijk ten grondslag aan die emotie.
Je hebt dus het stapeltje:
– Emotie
– Weerstand
– Overtuiging

Die overtuiging is dus de basis van jouw stapelwolk.

Die emoties dienen er puur voor dat jouw overtuiging wordt bevestigd.
De overtuiging heeft voeding nodig en dat zijn je emoties.
Ze voeden de overtuiging en ze maken hem sterker en groter.

Ik hoop dat je dit kunt begrijpen?
Ik heb er zelf maar 10 jaar over gedaan om het ECHT te kunnen begrijpen.
Het is Hogeschool “Emotiekunde”, ik weet het, maar gewoon blijven oefenen, uiteindelijk wordt het allemaal tastbaar en duidelijk.

Ik zal een voorbeeld geven om het wat duidelijker te maken:

Stel: We willen onze baan opzeggen, omdat deze ons doodongelukkig maakt en daarna willen we ons toe gaan spitsen op dingen waar we wel blij van worden en daar ons geld mee gaan verdienen.

Je kunt 2 dingen doen:
– à la minute je baan opzeggen en dan je volledig storten op je plan in de volledige overtuiging dat het gaat lukken.
– Je plan maken. Geld sparen om je plan te verwezenlijken en een ‘appeltje voor de dorst’ erbij te sparen voor het geval dat het allemaal niet zo gaat met je plan.

De eerste optie is volledig gebaseerd op ‘vertrouwen’. Het vertrouwen en de overtuiging dat het een goed plan is en dat het gaat lukken. Dat alles wat je nodig hebt er zal zijn om te doen wat jij wilt.
Als je op deze manier ervoor gaat, zal je plan zeker lukken!

Het tweede plan is gebaseerd op twijfel, angst en onzekerheid.
De twijfel is eigenlijk al de weerstand die we voelen tegen de angst dat het niet gaat lukken en dat we dan geen geld meer hebben om in leven te blijven.
Deze keuze is dus gebaseerd op een emotie (angst) en de weerstand (twijfel) tegen deze emotie.

De meeste mensen gaan uit veiligheidsoverweging (we spelen graag op ‘zeker’) aan de slag met plan 2, want daar gaat het in dit voorbeeld om.
We kiezen een geschikte bezigheid waar we heel blij van worden en waar we ons geld mee zouden willen verdienen.
We maken een bedrijfsplan, gaan naar de bank, de bank keurt het goed en we krijgen een zak geld mee.
We vinden een geschikte locatie.
Alles lijkt mee te zitten.
So far, so good!!!
Het gaat lekker!
We zitten nog veilig op ons vertrouwde stekkie wat werk betreft (nog steeds even ‘niet leuk’, maar met ons wel leuke vooruitzicht goed uit te houden) en er lijkt geen vuiltje aan de lucht.
We sparen nog wat, want dat hadden we nodig als ‘back-up’ voor als het mis ging.
En als ons plan concreet dreigt te worden en we zijn zo ver dat we het contract kunnen gaan ondertekenen voor ons nieuwe bedrijfspand gebeurt het:
We krijgen een ‘vette’ belastingaanslag ter hoogte van het bedrag wat wij gespaard hebben als appeltje voor de dorst!
En nu?
We schrikken ons een hoedje en de angst bekruipt ons dat we het niet gaan redden.
En we hebben de neiging om het hele plan af te blazen met als reden: de belastingaanslag die roet in het eten gooide. Die moeten we eerst uit de wereld helpen en dan opnieuw beginnen.
Hoe zit het nu werkelijk?
De belastingaanslag is de ‘transparante’ overtuiging die wij tevoorschijn hebben getoverd (wel héél toevallig dat het precies het bedrag is wat we gespaard hadden, op € 3,= na…..!), zodat we onze grootste angst (nl. dat we het niet gaan redden en omkomen van de honger en dakloos worden) niet aan hoeven gaan.
De belastingaanslag is dus een transparante overtuiging (reden) om ervan af te zien.
Deze belastingaanslag is alleen maar de verwezenlijking van onze weerstand.
Gedachten zijn krachten.

Welnu….
We gaan het eens anders doen:

Voel die angst.
Probeer het eens op te wekken.
Voor bijna iedereen is deze situatie wel herkenbaar in één of andere vorm.
Of het nu om een nieuwe onderneming, een nieuwe baan, een scheiding, een verhuizing gaat.
Iedereen heeft het vast wel eens ervaren.
Voel dus die angst die je bekruipt op het moment dat je aan het idee denkt.
En voel dan eens de weerstand tegen die angst.
Voel die weerstand.
Welke overtuiging moet iemand hebben om deze weerstand te kunnen voelen?
Vraag je dat eens af in z’n algemeenheid (het gaat nu even niet over jou) en schrijf ze allemaal op die je te binnen schieten.

Bijvoorbeeld:
– emoties zijn voor zwakke, labiele mensen
– als ik geëmotioneerd raak, dan raak ik de controle kwijt
– ik mag niet huilen
– als je arm bent ben je niets
– wij komen uit een arbeidersgezin en daardoor loonslaven
– ik ben een mislukkeling
– alles wat ik doe gaat fout
– ik kan niets
– ik ben waardeloos
– emoties verlammen, je kunt dan niet meer functioneren

Deze lijst mag je zelf aanvullen.
En dan zit er eentje tussen, waarbij je het gevoel krijgt: “Dit is ‘m voor mij. Hier heb ik last van. Deze overtuiging hoort bij mij”.
Je voelt het in je hele lijf dat deze overtuiging bij jou iets teweeg brengt.
Hoe kom jij eigenlijk aan die overtuiging?
Is die overtuiging echt van jou afkomstig of is hij je aangepraat?
Een ervaring gaat altijd vooraf aan een overtuiging.
Andersom ook, de ‘kip en het ei verhaal’, maar dat bewaren we weer voor een andere keer.
En vaak komt er dan een gebeurtenis of iets wat iemand anders ‘altijd’ tegen je zei.
Als jij vroeger vaak te horen hebt gekregen dat je niets voorstelt, dan ga je dat vanzelf geloven.
Dan wordt dat ‘jouw overtuiging’.
“Ik stel niets voor”.
Hoe wil iemand die niets voorstelt dan voor zichzelf beginnen?
Hoe wil iemand die niets voorstelt dan ook nog een kans van slagen hebben?
Hoe wil iemand die niets voorstelt dan zelfs succes hebben?

Dan ben je eigenlijk aangekomen bij de onderste laag van je stapelwolk.
Die overtuiging waarop al die emoties gebouwd zijn.

Voel en doorleef die overtuiging eens.
Zet die eens in het licht.
Laat die eens in je bewustzijn komen.
Zie de betrekkelijkheid (en soms zelfs de onredelijkheid of belachelijkheid) ervan in.

Ik heb vrouwen in mijn praktijk gezien, zo slank als een dennetje, maar met de volle overtuiging dat ze te dik zijn.
Met geen mogelijkheid op andere gedachten te brengen.
Ze ontmoeten veel mensen die hun overtuiging bevestigen en die hen ook te dik vinden.
(Ze passen 2 x in mij, maar tegen mij zegt nooit iemand dat……?!)

Negatieve overtuigingen zijn erg hardnekkig en beperkend.
Ik heb het nu niet over positieve overtuigingen, want die leveren je alleen maar dingen op, die zijn juist heel scheppend in positieve zin. Daar kun je er geen genoeg van hebben.

De negatieve overtuigingen weerhouden je ervan je leven ten volle te leven.
Spoor ze op.
Zie ze.
Herken ze.
Erken ze.
En ruil ze dan in voor een positieve.

En kijk dan eens wat er gebeurt met de emotie………….